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Pilates (dor e gestação)

A especialidade

Desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates durante a primeira Guerra Mundial, possui como objetivo fortalecer e trabalhar ativamente o Centro de Força (PowerHouse), constituído pelo abdomên, parte inferior das costas e os glúteos.

A estabilização do tronco é uma grande aliada nas dores crônica na coluna e prevenção de sintomas durante a gestação.

Seu movimento permite um crescimento axial (como se algo puxasse para cima) durante a execução dos movimentos.